冒名頂替症候群(轉貼)

冒名頂替症候群（imposter syndrome）又稱騙子症候群，是指一群人明明能力很好，卻一直覺得自己是個「騙子」，一切的能力、地位、金錢都是騙別人自己很有才華而得來的。

所以這些人會在獲得成就的時候，不覺得開心，反而覺得害怕、不安，而且變得更焦慮、更想逃避或是更要求自己，他們可能不會說出自己的心聲，但會認為自己總有一天會被揭開真面目，受到大家唾棄。

「完美主義者」為自己設了極高的期望，即使達到99%的目標，他們也會覺得自己失敗了。只要有一點點的失誤，他們就會開始質疑自己的能力。

「專家」認為做任何事之前應該做足功課，因此他們會不斷找有甚麼證照或課程可以增進自己的能力。在確定自己符合所有職缺要求前，他們不會冒然應徵任何工作；如果不清楚答案，也不太敢在會議中提問或發言， 因為他們擔心自己鬧笑話。

如果「天才」必須使盡全力才能完成一件事情，他們會認為這代表自己還不夠好。平常他們做任何事總是輕鬆上手，所以遇到必須付出額外努力的時候，大腦就會告訴他們自己是冒牌貨。

「獨行俠」認為自己必須單獨完成任務，如果他們需要尋求幫助，他們認為這代表他們是輸家或騙子。

「超人」或「女超人」強迫自己比身邊的人更努力以證明自己不是騙子。他們認為必須成功地做好生活中每件事情 ——工作、育兒、婚姻 ——如果無法達到目標便會覺得非常不安。